教你识破“水货私教”

摘要

当你刚进入健身房训练时，或许有私人教练推荐你上一次免费私教体验课。他们当然是希望你一口气买下好几个月的私教课。虽然是一堂免费课，但你也确实会有所收获，比如，有助于你掌握一些常见锻炼动作（如深蹲或箭步蹲）的正确练习方法；帮你构建锻炼方案，或是学会使用一种新器材。