大“马”巨肩——马克斯·查尔斯的三角肌训练

摘要

三角肌训练效果欠佳吗？马克斯·查尔斯增大三角肌的5个诀窍一定能帮到你。“我现在有自己的训练方式。”职业健美新星查尔斯轻描淡写地说。实际上，查尔斯的训练方式令很多健美专家目瞪口呆，他往往花好几个小时练一个部位，或者把常见的训练东动作改变成他独特的动作方式。