七种食物拥有“快乐魔法”

摘要

多巴胺是一种神经传导物质.当你积极做某件事时,大脑开始分泌多巴胺,人会变得很愉悦.其次,人体血糖水平相对较高时,情绪更加稳定和愉悦;血糖水平低时,易烦躁、易怒、情绪低落.淀粉、糖类等碳水化合物进入人体后,能快速升高血糖,让人产生心理上的愉悦感、满足感. 但是,甜食虽可在短时间内发挥镇静情绪作用,但含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而会让精神更加不济,也影响情绪平稳.甜食还“附赠”大量热量,最终让身体来买单.