鞋子别太旧衣服别太肥

摘要

跌倒,是65岁以上老人死亡的首位原因.生活中,易导致跌倒的隐患很多,如果引起注意,就能避免不少危险. 鞋子太旧 有些鞋穿久了,里面凹凸不平,即使垫上鞋垫也硌脚.这样的鞋难以对各关节形成运动缓冲,快走时无法保证身体受力平衡,易崴脚.鞋面撑肥后,易不跟脚或造成崴脚.鞋底磨平了,失去原有弧度,影响走路协调性.鞋底防滑纹路被磨平,雨雪天可能滑倒、跌伤.建议老年朋友两三双鞋换着穿,久了就扔;皮鞋宜隔天再穿,因为脚部出汗令鞋里有湿气,穿后应置于阴凉处吹一天.