竞技健美操运动员赛前不良心理状态及调整方法研究

摘要

竞技健美操运动员赛前不良的心理状态将极大地影响其在比赛中好成绩的取得。介绍了健美操运动员赛前不良心理状态的5种主要类型及其表现,然后分别阐述了放松训练、模拟训练、自我暗示调节法训练等三种竞技健美操运动员赛前不良心理状态调整的有效方法。