冬季养生七要旨

摘要

早睡晚起:冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,有利健康。适当锻炼:冬季锻炼一定要注意掌握一个"度",不能透支身体的能量。各人可根据自身实际,选择适宜的项目进行锻炼。