两个动作缓解心悸

摘要

中老年人心律失常表现为心跳加速、心悸，甚至晕厥，常常突然发作，这些症状与情绪紧张、受刺激有关。要想快速缓解心悸，不妨试试以下两个动作。转动眼球取坐位，上身正直头颈部不动，将眼球先尽量向左看，然后再尽量往右看，转换要迅速，每分钟可转动30次以上。其次，眼球按顺时针、逆时针方向各转动30次，动作也要快。最后，双目凝视自己的鼻尖1分钟，如无效可重复2～3次。此法主要以刺激迷走神经来达到缓解心动过速的目的。