“五要”在前,益寿延年

摘要

进入甲午马年,父亲便98岁了。来拜访父亲的亲友见父亲依然精神矍铄,身子骨硬朗,床前摆满了各种书籍,便询问健康长寿的秘诀。父亲微笑着,说起自己的日常起居来。大家一边细心地听着,一边认真地问着,一边还用心地想着,然后归纳出8个字来：“五要”在前,益寿延年。一要早息。早息就是早睡。朱子的《治家格言》中有“既昏便息,关锁门户,必亲自检点”之句。“既昏便息”,就是到了太阳落山的时候就休息。几十年来,父亲总是这样,晚上睡得早,有电视的时候也很少看,