蝶泳动作要领

摘要

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为＂海豚泳＂。期水蝶泳手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个部分。入水：蝶泳正确的人水位置应该在两肩的延长线或略窄于肩的延长线上,两手的入水点太宽易使划水路线缩短,太窄不利于入水后划水和抱水。入水应以拇指领先,两手掌对称地同时斜插入水,然后前臂和上臂依次入水。入水时肘关节略微弯曲,掌心朝向外下方,手掌与水面约成40°角。