站桩讲究多

摘要

站桩,即身体如木桩般站立不动,是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种中,就作为一种基础性训练。所谓"未习拳,先蹲桩",那么站桩究竟好不好练?我的父亲是练武术的,主修气功。我11岁时跟随父亲练习武术,而站桩是武术的基本功,所以要先练。刚开始练站桩,我脚酸腰疼,肩膀特别沉,但在父亲的监督下,我咬牙坚持了下来。练了一段时间,我慢慢适应了,便觉得越来越轻松。