太极拳(械)教学大纲

摘要

太极拳、械属于中国武术套路运动中一项主要拳种。太极拳、械的内容丰富,流派众多,风格各异,运动量和运动强度不一,所以适宜各类人群的选练。老年大学开设的太极拳、械包括三门课程,即太极拳、太极剑、太极扇。一、课程的性质、对象与目标1.课程性质本课程属于非学历文化休闲教育体系,生活与休闲系列生活保健类。具有技能性、综合性的特点,是健身专业课程。