青少年的睡眠时间岂可随意剥夺

摘要

在前不久召开的全国政协十三届四次会议视频会议上,民进中央副主席陶凯元委员发言指出,我国青少年学生心理健康状况堪忧,缺觉已是全国中小学生的老大难问题,由于课后作业量大,很多初中生不能在晚上11点前入睡,睡眠时间严重不足。从现实情况来看,青少年的睡眠时间达不到健康要求,并且有持续恶化的趋势。造成这种局面的原因无外乎以下几点。一是学生在校学习时间太长,或者尽管在校时间不长,但是由于课业负担重、作业量大,造成学生很晚才上床休息。有些寄宿制中学,要求学生早上5:30起床,晚上上三节晚自习,接近22时甚至更晚,学生才能休息。而一些学生因为晚自习用脑过度,尽管已经上床,但是大脑仍处于兴奋之中,无法很快入眠,导致睡眠质量更差。此外,一些中小学尤其是一些小学布置作业太多,即便在家长监督、辅导之下,也要弄到很晚才能勉强完成,倘若学生自己独立完成,花费的时间会更长。