健身气功大舞锻炼对中老年女性心肺功能的影响探究

摘要

通过研究以健身气功大舞为主要健身方式进行三个月的干预对实验组女性的心肺功能指标的实验前后的具体影响,发现(1)通过健身气功大舞的健身方法3个月的运动干预后,健身气功大舞对心肺功能指标产生了一定的影响.(2)通过3个月的健身气功大舞的运动干预,实验组女性的有氧运动能力都得到不同程度的提高,并且提高她们的无氧阈的最大摄氧量能力(3)从运动方式及其对指标的影响效果上来说,40 ～59岁女性人群比较适合健身气功大舞.