小失眠 大问题

摘要

为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会于20,03年将世界睡眠日正式引入中国。 据世界卫生组织从对14个国家的15个基地共2万余名在基层医疗就诊的病人进行的调查中发现，有27％的人存在睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38．2％，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天身体疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。