暑期运动悠然为乐

摘要

夏季，在加强饮水、合理饮食及睡眠充足的前提下，适度增加运动量对身体是有益的。但是，根据每个人的身体素质不同，运动量亦应有所差异。值得注意的是，一些不健康的运动方式可能满足了我们的一时之需，但却会给我们的身体造成损伤。以下给大家分享一些健康运动的方式，让我们共同享受快乐的夏日运动生活。