百岁老人邵逸夫的养生之道

摘要

年逾百岁的邵逸夫，在养生之道上和其他寿星有些不同。他曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动６４次，还要转６４圈。不知道他是否从“老从脚上起”这一养生格言中领悟来的。但从实际情况来看，老年人多锻炼一下脚部，确实好处多多。邵逸夫这一独特的养生法从中年开始，一直坚持到晚年，直到步入高龄以后，腿脚多少有些不便，才逐渐减少。 邵逸夫注重养生之道始于中年，初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参。