关于田径项目热身活动的重要性的探析

摘要

人们无论进行哪种运动都离不开热身活动,尤其是田径类运动项目,适当的热身活动可以对即将进行的体育运动起到很大的积极作用。热身活动是通过不同形式不同负荷的运动来激活运动者的神经系统、加快其身体血液循环速度、升高机体的肌肉温度、改善心肺功能与新陈代谢,以此使运动员的身体机能等方面更好的适应即将进行的体育运动,充分发挥出应有的运动能力,获得良好的运动成绩且减少运动损伤的发生。所以充分的热身活动应引起进行体育运动相关人员的高度重视。