健身气功与养生之道

摘要

@@ 一提起锻炼,很多人立刻会想到健身房,觉得既花时间又花钱.其实,我们不必把运动当成一种负担,健身并不一定要抽出专门的时间来进行,它可以在我们的生活当中时时刻刻地进行.比如,在等公交车时,在超市买东西排队结款时,坐在办公桌前……我们都可以做一些简单的导引动作,达到养生锻炼的目的.