拉伸三处 疏通经络

摘要

日常生活中,不良姿势、疲劳等因素都可能导致人体筋骨受到损伤。通过对人体重要部位进行正确恰当地拉伸,可以提升筋的强度,增强骨骼稳定性,达到疏通经络的功效。拉伸的重要部位包括肩背、腰腹和足底。拉伸肩背拉伸肩背有助于调整体态、改善心肺功能。