名老中医谈养生之道⑦——健身导引十一法(下)

摘要

七、两手揉风池穴及头中线穴 风池穴是足少阳与阳维脉之会,在耳后完骨与项大筋凹陷中,疏风治头痛鼻塞。以手揉之能令鼻塞立通气,且流清水。揉时用两手大拇指按揉项大筋两侧凹陷中上至头骨下沿。同时配合两足跟颠法:口数一至六为一回。头目向正面一回,转头顶向右后视一回,返回正面一回,转向左后方一回,再向正中前视一回,再转向右后方一回。此合起来六回为一轮。如此颠揉从少到多,最多至十轮。能活流头脑中气血,免除中风,可使头脑清醒。 再揉头正中线穴。风府穴与风池穴相平。