家有'爱糖宝宝',你该如何控糖?

摘要

控制零食的摄入量 "孩子喜欢吃甜食是天性使然,如果一味禁止,反而会引起他的好奇,还可能适得其反,让他更爱吃甜食,从而摄入更多的糖."国家高级公共营养师杜冬梅指出,家长帮助孩子控糖,要循序渐进,首先从控制孩子零食的摄入量入手: 1.饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前,不要给孩子吃糖或甜食.