腰肌劳损需要注意什么

摘要

柯大夫：我有段时间打零工，是将一袋袋水泥扛上九楼．．近来我觉得腰疼，酸酸胀胀的，休息后会好一些，但睡得太久又会不适这时起来活动一下又好一些，但活动过久后就会更痛医生说我这是腰肌劳损。请问腰肌劳损要注意什么？