学炼太极拳之八——简化太极拳第七组

摘要

(九)单鞭 ①上体后坐,身体重心逐渐移至左腿上,右脚尖里扣;同时上体左转,两手(左高右低)向左弧形运转,直至左臂平举,伸于身体左侧,手心向左,右手经腹前运至左肋前,手心向后上方;眼看左手(图81、82)。②身体重心再渐渐移至右腿上,上体右转。