首页> 中文期刊> 《家庭医学:上半月》 >一位老者的养生六字真言

一位老者的养生六字真言

         

摘要

晨起锻炼时见到一位86岁的老人,虽然已是耄耋之年,但仍神采奕奕,面色红润,须发黑亮,没有一点老态龙钟的样子。问其长寿有何“秘诀”?老人笑呵呵地道出了六个字:慎体劳,防心劳。并解释说,慎体劳,即不作力所不胜或持久不息的劳动或动作;防心劳,即保持内心宁静、泰然,不为身外之物扰动心神。从医学的观点来看,这位老者的“六字”真言颇有道理。

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