游泳时抽筋怎么办?

摘要

天气渐暖,游泳的人越来越多。虽然游泳是一种很好的运动方式,但是也存在一定的危险性。因此,应做好准备,以防抽筋等意外情况发生。首先,游泳者在下水之前,要做好热身运动和泳前准备。在做好热身和伸展准备以后,可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体,或者在池边提前用凉水把四肢及胸腹背部擦湿,这是为了让身体尽快地适应泳池内较低的水温,避免游泳动作变形,并且可以预防手脚抽筋。