5个小动作延缓衰老

摘要

捏腋窝可舒筋活络，调和气血。将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指，有节律地捏拿腋下肌肉3—5分钟，早晚各1次，忌用力过猛。