可以帮助你减压的五种食物

摘要

在生活中,缓解压力的方法有很多,吃东西就是其中之一。下面就是几种可以帮助大家减压的食物。参考译文:1.芦笋沮丧与叶酸水平低有关,而芦笋是一种能够补充该情绪改善营养素的蔬菜。2.牛油果牛油果中富含能够缓解压力的B族维生素。它们还富含单一不饱和脂肪和钾,有助于降低血压。