假期综合征的治疗

摘要

假期综合征,多发于幼儿园孩子、中小学学生及教师中,发病人群范围大,时限性强,严重影响一段时间的学习和工作效率。让我们来认真认识一下它的产生和治疗方法。一、缤纷假期你我他假期是师生一年中最盼望的时段,寒假约有一个月时间,暑假大约2个月的时间(教师大约有一个半月)。在假期,师生的精神处于比较放松的状态,都充分利用假期来调整自己,做想做的事情,包括睡懒觉、玩手机、追剧、打网游、旅游、看电影,过着自由自在的生活。部分师生甚至放任自己、打乱生活节奏,当然,这只是相对的。在现实中,学生除了做假期作业,还要上各种各样的补习班以及兴趣班;教师们则外出培训,照顾家人,或者利用空余时间到一些部门完成一些平时没时间去办的事情。但总的来说,师生们在假期中压力很小,大把消磨挥霍时间,生活习惯和节奏变得混乱。