有氧运动联合抗阻运动对中青年高血压人群血压及危险因素的影响研究

摘要

目的 探讨有氧运动联合弹力带抗阻运动对中青年高血压的治疗作用.方法 中青年高血压常规降压药物治疗患者30人,每周坚持4-5次有氧运动联合弹力带抗阻运动,每次30分钟;对照组中青年高血压患者30人,单纯降压药物治疗.疗程3个月,每日监测血压,收集运动3个月前后危险因素的数据如:血脂、体重、BMI、腰围等,对比分析,药物调整情况.结果 运动组血脂、腰围明显下降,停降药人数19人,减药人数为6人.对照组血压及用药无明显变化,两组体重、BMI没有明显差异.结论 有氧运动联合抗阻运动对中青年高血压患者显著降低血压,对高血压危险因素的有影响,能够减少甚至停止降压药物的使用,值得广泛推广.