“饥饿”能否让你更健康

摘要

减肥或许是当今社会最热门的话题之一,而饥饿可能是节食减肥最大的障碍。不过科学研究发现:适度的饥饿或许能启动人体的一系列有益健康的修复机制。那么,你愿意用饥饿换健康吗?为了改善健康或改变形象,许多人试图通过节食来减肥,但节食最困难之处在于难以忍受的饥饿感。近几年,另一种似乎更容易坚持的节食法——间歇性禁食法(俗称'轻断食')开始流行。