冬季锻炼要防抽筋

摘要

肌肉痉挛,俗称“抽筋”,其主要特征是痉挛处肌肉坚硬、疼痛难忍,而一时不易缓解。在一般情况下,冬季参加体育运动和体力劳动时,发生肌肉痉挛的现象要比其他季节多。人体最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌,就是小腿肚子,其次是脚底的屈指肌和屈拇肌。