运动健身受益多多

摘要

我是一名在职教师，过去身体基础还是相当不错的。如今52岁正处于更年期的多事之秋，与众多姐妹一样，身体也出现了诸多不适症状。时不时就潮热汗出，上下楼梯膝盖酸软，经常觉着腰背酸痛。