看着电视睡觉,醒来更累

摘要

生活中,常常能见到有些人吃完饭看着电视就睡着了,尤其是老年人更容易如此。可实际上这样入睡不利于健康。最近英国《每日邮报》刊登的一项新研究指出,看着电视入睡不仅得不到休息,醒来后反而会更累。睡觉本是最好的休息方式,可以让全身都得到放松。但如果看着电视睡觉,即便闭上了双眼,大脑还是会继续监控周围的环境。因为来自电视的声音会让大脑处于较高的警觉状态,阻止人进入放松的睡眠。上述研究指出,睡觉时大脑对陌生声音保持警觉,可以归因于人类漫长的进化过程。