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中老年要重视柔韧性锻炼

     

摘要

人到中老年后,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化,柔韧性变得越来越差,这就容易引起常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等病。

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