背疼别趴着唾

摘要

很多背疼的人，早上睡醒以后，感觉背痛更重，这可能是趴着睡觉引起的。人在趴着睡觉时，无法维持脊椎的自然曲线，会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且，长期趴着睡觉，会迫使背部肌肉托起骨骼，出现劳损。为了保证呼吸，趴着睡时，人的脑袋会长时间侧向一边，这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。第二天早上一醒来，从脖子到腰都会感觉非常酸痛。