烦躁的自我控制疗法

摘要

老年人心情烦躁,可采取以下方法消除。自身疏泄应养成一种倾诉习惯,及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来,使一些莫名其妙的烦躁趋于消失。学会发笑遇事应能想得开,不计较,常以笑来表示自己的豁达大度,许多烦躁是很容易消除的。