闲时懒散催人老

摘要

英国研究人员的一项研究结果显示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比，闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要衰老10岁。伦敦圣托马斯医院蒂姆·斯佩克特等测量了2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度。结果发现．闲时不运动的人的染色体端粒比积极运动的人的端粒要短。在某种意义上．端粒为人的生物年龄倒计时发挥着“计时器”的作用。研究人员发现．运动量最少的人（每周只运动16min）与运动量最多的人（每周运动3h）相比，