护嗓的“四要四不要”

摘要

1.使用加湿器.在空调、暖气的作用下,室内会变得很干燥,可用加湿器使房间和嗓子变得湿润.2.多吃橙子和牡蛎.橙子富含维生素C,可缓解喉咙疼痛.牡蛎含锌,锌能防御细菌侵入、提高免疫力、抗击炎症、促进伤口愈合,使人少生病.3.用盐水漱口.这可以阻止引起上呼吸道感染的病毒传播,还能帮助稀释嗓子里的黏液.4.多喝茶.尤其是绿茶,可改善喉咙干燥、不舒服的感觉.