运动+饮食,远离负面情绪

摘要

美国心理学家夏鸟斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议其控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。这是食物改善性格的一个典型案例。其实不止是食物，如果配合运动，效果会更好。