浅析在高校瑜伽课程建立“学生成长档案袋”的作用

摘要

起源于印度的瑜伽有着深刻的文化底蕴和丰厚的实践价值,瑜伽不仅能够改善我们身体的亚健康状态,对大学生的身心健康也发挥着一定作用,现如今有大量的实验已经证明练习瑜伽对大学生人格培养与心理健康教育起着促进作用。当前瑜伽作为热门的运动项目深受众多大学生的青睐,参与方式更多的以学校选修课的形式出现在学生的课程体系当中,学生不仅能够在课堂集体氛围中感受瑜伽音乐给身体带来的放松,还能让身心尽量的结合在一起,更好的保持专注,保持一种空杯和谦虚的心态面对生活中的一切。为了让学生清楚自己生理和心理成长的历程,挖掘其更大的潜力让学生不断进步,本文结合瑜伽教学的内容与环节给学生设计成长档案袋,并分析其作用,在保障学生正常学习的前提下,培养他们良好的行为习惯,促进身心健康的发展,通过成长档案袋对课堂点滴的记录,让学生加强对自我的认知,促进综合素质的发展。本文利用文献资料法,观察法,问卷调查法,通过瑜伽课堂练习的四大环节(开始部分,准备部分,基本部分和结束部分)根据瑜伽课的特点增设成长档案袋内容,通过学生对自我认知,小组合作与双人瑜伽等方式和教师的评价来探析“成长档案袋”在瑜伽课堂对大学生的作用。经过研究得出以下结论:1 当前高校并不重视对学生单个学科成长档案袋的建立2 建立瑜伽课堂学生成长档案袋能够提高学生的综合素质3 学生成长档案袋的制定需要科学与实践的具体指导4 教师能够利用学生成长档案袋加强教学反思,改进教学方法