刍议热身运动对预防射箭运动训练损伤的功效

摘要

射箭作为中国民族体育的代表项目,近些年来发展迅速。但在实际训练过程中,由于不正确的训练方式导致运动员运动疲劳、运动损伤的问题经常出现,通过结合自身训练经验,作者选取射箭训练热身运动进行深入研究,总结出其在规范技术动作、预防运动疲劳和运动损伤、增强运动员核心力量等方面的重要功效,旨在充分发挥热身运动的价值,提高运动员射箭成绩。