浅谈如何上耐久跑

摘要

耐久跑作为一项大众健身活动,深受广大健身运动者的喜爱,经过长时间的锻炼,能提高心脏功能和呼吸功能,同时还能够培养一个人的意志品质。笔者一直从事在体育教学第一线,就如何有效的开展耐久跑并提高学生耐久跑的成绩做了以下的方法的尝试。