停止精神内耗的五个习惯

摘要

不知从什么时候开始,越来越多的人陷入了精神内耗。想要做点什么,却迟迟无法行动。一天下来,似乎什么事都没干,却又感到特别累,迷茫、焦虑、恐慌等负面情绪接踵而至。养成这5个习惯,让你远离精神内耗。01专注自我长期精神内耗的人,总是习惯胡思乱想,无法保持专注。