运动辅助降压:是中等强度还是低强度运动效果好?

摘要

彭雯雯,潘燕霞（福建医科大学医学技术与工程学院康复治疗学系,福建福州350004）国内外研究表明,久坐或缺少运动是高血压的危险因素,与心血管病的发生密切相关。现代医学认为,运动是良药（exercise is medicine）。适度运动有助于预防和治疗心血管病、代谢性疾病、退行性疾病和肿瘤等。规律性有氧运动被国内外高血压指南推荐为高血压降压治疗的辅助措施。