瑜伽运动的特点及其价值研究

摘要

现代瑜伽作为一种既古老又时尚,既修身又养性的健身方式,深受人们的关注与推崇.相比较其他运动,瑜伽在动作、理念、分类及参与门槛方面独具特色.该文通过对瑜伽特点的概括分析,进而阐述了瑜伽的多元价值属性:纤体塑性的健美价值,舒展身体、调节机能的健身价值,改善焦虑、缓解疲劳的健心功能,以及磨炼意志品质、倡导健康生活方式的育人价值.