全民健身视域下功能性训练对身体机能的影响

摘要

cqvip:随着社会的不断发展,越来越多的人意识到可以通过运动健身来改善身体机能。但不同人群身体机能不尽相同,与传统体能训练相比,功能性训练更具有针对性。可以根据不同人群身体机能的需求,设计不同训练内容,达到健身目的。根据上述情况,查阅和梳理功能性训练的作用机理以及其对不同人群身体机能产生的影响等相关文献,研究全民健身视域下功能性训练对身体机能的影响,为今后向全民推广功能性训练提供相应的理论依据。