足球运动过程中择时补充糖对体能的影响

摘要

足球运动是强度非常高的运动,长时间的运动不断消耗运动员的体能,而有氧和无氧的混合运动方式是足球运动员的主要能量来源。足球运动是一项非常剧烈的运动,对运动员的体能要求非常高。糖是足球运动员补充能量的最主要的方式,主要的补充糖的时间有运动前、运动中、运动后、本文主要针对运动过程中何时补糖对体能的不同影响进行论述。