浅谈青少年跳远运动员的素质训练

摘要

跳远是集力量、速度、爆发力的一项运动项目.本文以青少年跳远运动员的素质训练为主题进行研究,根据实际训练认为跳远项目素质训练有上肢力量训练、全身协调性力量训练、下肢力量训练、爆发力训练、专项跳跃能力训练、速度训练、躯干力量训练等.竞技体育训练的开展离不开科学地组织和严格地遵循训练规律.从全方位的身体训练入手能促进身体素质和协调能力的同步发展,从而为提高竞技水平和创造优异成绩的最终目的奠定坚实基础.而通过科学有效的专项素质训练以着重提升运动员的速度、力量、专项弹跳力,提高运动员比赛获胜的几率.