糖有氧运动后骨骼肌超量恢复的相关研究

摘要

“超量恢复”是指导运动训练的重要理论基础，在运动实践中，糖有氧供能的运动后骨骼肌“超量恢复”的研究较为鲜见；本文通过文献综述法，对糖有氧运动的代谢特点、运动后骨骼肌的能源物质及代谢指标的变化进行分析研究，以期掌握糖有氧运动后骨骼肌超量恢复的规律，为运动员合理的安排训练，增强机体能力，提高运动成绩提供理论参考。