拉丁健身操与大众健身操健身效果的比较研究

摘要

采用教学实验、统计等方法对拉丁健身操和大众健身操(3级)进行教学效果情况比较,发现拉丁健身操与大众健身操(3级)之问在多项指标上存在非常明显差异.其中在身高、胸围、腰围、臀围、坐位体前屈等指标上差异最为明显.大众4健身操(3级)主要影响练习者身体发育、营养状况和身体素质指标,如BMI指数、胸围、坐位体前屈和仰卧起坐;拉丁健身操主要影响练习者身体机能和形体指标,如:肺活量、腰围、腰围、臀围等;两种健身操对练习者身高均具有促进作用.如果从增强体质的角度出发,练习大众健身操(3级)较拉丁健身操更有效果,如果从促进女性职业形象和形体塑造的角度来看,拉丁健身操塑造形体效果最有价值.